هنر و ادبیات

هنر و ادبیات

اگر نمی توانی بلوطی بر فراز تپه ای باشی
بوته ای در دامنه ای باش
ولی بهترین بوته ای باش که در کناره راه می روید


اگر نمی توانی درخت باشی، بوته باش
اگر نمی توانی بوته ای باشی، علف کوچکی باش
و چشم انداز کنار شاه راهی را شادمانه تر کن


اگر نمی توانی نهنگ باشی، فقط یک ماهی کوچک باش
ولی بازیگوش ترین ماهی دریاچه!

همه ما را که ناخدا نمی کنند، ملوان هم می توان بود
 

در این دنیا برای همه ما کاری هست
کارهای بزرگ و کارهای کمی کوچکتر

و آنچه که وظیفه ماست، چندان دور از دسترس نیست


اگر نمی توانی شاهراه باشی، کوره راه باش
اگر نمی توانی خورشید باشی، ستاره باش
با بردن و باختن اندازه ات نمی گیرند
هر آنچه که هستی، بهترینش باش!

"
داگلاس مالوچ"

۲۱ نظر موافقین ۶ مخالفین ۰ ۰۳ فروردين ۹۶ ، ۲۲:۱۷
فرناز

کیفیت را فدای کمیت نکنید.

یک دانه نابش را داشته باشید،

یک عمر به عالم و آدم

پُزش را بدهید.

رنگین کمان ها

به چشم بهم زدنی

ناپدید میشوند...

 

"علی قاضی نظام"

 

۱۵ نظر موافقین ۷ مخالفین ۰ ۱۶ اسفند ۹۵ ، ۱۴:۴۶
فرناز

درختان می گویند «بهار»
پرندگان می گویند  «لانه»
سنگ‌ها می گویند «صبر»
و خاک‌ها می گویند «مصاحب»
و انسان‌ها می گویند «خوشبختی»
اما همه‌ی ما در یک چیز شبیهیم،
در طلب نور !
ما نه درختیم 
و نه خاک .
پس خوشبختی را با علم به همه‌ی ضعف‌هایمان در تشخیص،
باید در حریم خودمان جستجو کنیم ... 

 

"حسین پناهی"

 

۲۰ نظر موافقین ۳ مخالفین ۰ ۱۴ اسفند ۹۵ ، ۲۱:۵۰
فرناز

همه‌‌ی ما شرایط دشوار استرس و اضطراب را تجربه کرده ایم. اما سوال این است که وقتی پر از انرژی منفی هستیم که از محیط پیرامونمان دریافت کرده ایم با چه روشی این انرژی مضر را تخلیه کنیم؟ شاید خودمان هم متوجه نباشیم که مسخره کردن، غیبت کردن، فریاد زدن و هرگونه ناهنجاری دیگر در اجتماع نوعی دفع انرژی منفی درون و تلاش برای جذب انرژی مثبت دیگران است. اما این روش ها نه تنها کمکی به حل مشکلاتمان نمی کند بلکه باعث صدمه زدن به دیگران و بازگشت انرژی منفی در مقیاس بزرگتری به خودمان می شود. پس راه علاج کدام است و از چه طریقی می توانیم سرشار از انرژی مثبت باشیم؟

طبق قانون دوبری (فیزیکدان فرانسوی) هر ذره در حال ساطع کردن مدام انرژی از خود است. اگر به تصاویری که از پیامبران و قدیسین ادیان اسلام و مسیحیت تهیه می شده است، نگاه کنیم همواره هاله‌ی تابانی به دور سر یا بدن آنان می‌بینیم . این عقیده که ابری از انرژی یا هاله‌ی تابانی، بدن را احاطه کرده است به قرنها پیش باز می‌گردد. تصاویری باستانی از مردان مقدسی به دست آمده است که آنها را در محیطی نورانی نشان می‌دهد . این ابهام اساطیری اولین بار در بیمارستانی در لندن به وسیله Kilner کشف شد . در سال 1911 او متوجه شد که با نگاه کردن از پشت شیشه های رنگی قادر است به دور بیشتر افراد، حاشیه ای تابان مشاهده کند . او می گفت که شکل و رنگ این این هاله تابان بر حسب میزان سلامتی شخص فرق می‌کند و خود از آن به عنوان کمکی در تشخیص طبی استفاده می‌کرد. به طور کلی، هر چه هاله رنگین‌تر، واضح‌تر، و روشن‌تر باشد، صاحب آن دارای شخصیتی بهتر و روحی والاتر است. همچنین هر چه پراکندگی انرژی در هاله یکنواخت‌تر باشد، آن شخص سالمتر و متعادل‌تر است. (برای اطلاعات بیشتر می توانید به مطلب رنگ هاله‌های انرژی و تفسیر آن مراجعه کنید). اما  چطور می توانیم مراکز انرژی مثبت را فعال و انرژی منفی درون خود را به طور کامل تخلیه کنیم؟

 

طبیعت بهترین جاذب انرژی منفی

همه ما می‌دانیم که رفتن به طبیعت سالم ، جایی که آب ، هوای پاک‌تری دارد و دیدن مناظر طبیعی ، پیاده روی در کوه و درختان و خوردن میوه های وحشی به سلامت  و شادابی ما کمک می‌کند .طبیعت انرژی منفی را جذب و انرژی مثبت منتشر می‌کند. درختان، گیاهان و گل‌ها بهترین هدف برای از بین بردن انرژی منفی هستند. بر اساس تحقیقاتی که اخیراً منتشر شده است نشان می‌دهد درختان تاثیر مثبتی بر سلامتی افراد دارند. این اثرات می‌تواند بر بیماری های روانی ، کمبود توجه ، اختلال بیش فعالی ، افسردگی و توانایی برای کاهش سردرد موثر باشد .این تحقیقات نشان می‌دهد که بغل کردن و حتی لمس درختان باعث بهبود سلامتی می‌شود. درختان تمام انرژی منفی درونمان را جذب می‌کنند بدون این که صدمه‌ای ببینند . گل‌ها هم در جذب انرژی منفی بسیار قدرتمند هستند و می‌توانند به بهبود حال کمک کنند. حتی دیدن تصاویر گل‌ها و مناظر زیبای طبیعت انرژی زاست. 

 

آب درمانی

منبع دیگر تخلیه ی انرژی منفی ظرف پر از آب، وان حمام، حوض، استخر، دریاچه و یا دریاست. هر چه حجم آب بیشتر باشد تخلیه‌ی انرژی منفی هم بیشتر است. آب، انرژی منفی را جذب می‌کند. 

همچنین تحقیقات نشان داده‌اند که کم شدن تنها نیم لیتر از آب بدن، به بالا رفتن مقدار کورتیزول در خون منجر خواهد شد. با مصرف آب غلظت این هورمون استرس‌زا در خون کمتر می‌شود که نتیجه، آسوده شدن خاطر است! برای حفظ جریان انرژی مهم است روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.

 

استفاده از رنگ‌های مختلف

محققان دریافته‌اند که استفاده از رنگ‌های مختلف می‌تواند تأثیر مثبتی بر روی فشار خون، کاهش استرس و افزایش انرژی داشته باشد. همچنین رنگ‌ها می توانند موجب یک خواب راحت برای ما باشند. در میان هفت رنگ موجود در رنگین کمان (قرمز، زرد، نارنجی، سبز، آبی، بنفش و نیلی) رنگ های گرم قرمز، نارنجی و زرد، سرشار از انرژی هستند. از این رنگ های گرم در آشپزخانه تان استفاده کنید. اگر در اتاقی صبح‌ها و هر موقع دیگری ورزش می‌کنید در آن‌ها می‌توانید از این رنگ‌ها بهره بگیرید. در دیگر قسمت‌های خانه که در آنها فعالیت و آمد و شد زیاد است می‌توانیم از این رنگ‌ها استفاده کنیم. به طور مثال رنگ زرد در آشپزخانه می‌تواند القا کننده یک روز آفتابی و پر نور باشد. رنگ‌های سرد و خنک مثل آبی، نیلی و بنفش به ایجاد آرامش در فضای خانه کمک خواهد کرد. پس از یک روز کاری سخت ورود به خانه و استراحت در قسمتی که با این رنگ ها تزیین شده باعث فراهم شدن محیطی آرام می‌شود. رنگ‌های خنک که به آن اشاره شد را سعی کنید در قسمت‌هایی از خانه به کار ببرید که می‌خواهید در آن فعالیتی نداشته باشید و استراحت کنید. قابلیت دیگر استفاده از این رنگ ها به حمام مربوط می‌شود. هنگامی که می خواهید بعد از یک روز کاری طولانی به حمام بروید حتماً نیاز به آرامش دارید که این رنگ ها به شما این اجازه را می‌دهد که در فضایی آرام قرار بگیرید.

 

اثربخشی فوق العاده روان درمانی معنوی- مذهبی، بر کاهش استرس

ارتباط مفید و موثر با خداوند و با خود و دیگران در چشم دین وحدت آفرین، امیدبخش، انرژی زا و سرشار از انرژی مثبت است. نماز و نیایش و دعا و ارتباط خالصانه با خداوند و ارتباط با منبع لایزال نیرو و قدرت «لاحول ولاقوه الابالله» نیروبخش ترین عامل برای انسان در عرصه های عشق آفرین زندگی به شمار می روند و لذا قرآن می فرماید:

«واذکروالله کثیرا» خدا را پیوسته یاد کنید 
«اقم الصلوه لذکری» نماز را مخصوصا برای یاد خدا بپا دارید 
«استعینوا بالصبر و الصلوه » و ازخدا به صبر و نماز یاری جویید 
«الا بذکرالله تطمئن القلوب» دلها فقط با یاد خدا آرامش می‌گیرد

 

یک اشتباه رایج

اگر شما انرژی مثبت زیادی دارید، گرفتن انرژی منفی بخش اجتناب‌ناپذیر زندگی است. شما نمی‌توانید از آن فرار کنید. به جای اینکه درصدد اجتناب‌کردن از انرژی منفی باشیم، فقط نیاز داریم برای تخلیه‌کردن و رهایی‌یافتن از آن مصمم باشیم. این تبادل طبیعی انرژی بسیار شبیه وضع هوا در طبیعت است. یک سیستم فشار ضعیف همیشه یک سیستم فشار قوی را جذب می‌کند. جریان هوای گرم همواره در یک اتاق سرد بالا می‌رود. اگر خانه شما گرم و راحت است و پنجره‌ها دو جداره نیستند، در زمستان جریان هوای سرد را خواهید داشت و گرمای درون تحت تأثیر سرمای بیرون قرار خواهد گرفت؛ حتی اگر دست‌تان را به پنجره نزدیک کنید، جریان هوا ر احساس می‌کنید. طبیعت همیشه در جست‌وجوی تعادل است. به همان صورت، وقتی که شما  انرژی مثبت زیادی دارید، انرژی منفی را هم جذب می‌کنید.

رمز موفقیت شخصی این است که با شارژ مجدد می‌توانید ادامه دهید و سپس انرژی منفی را که جذب می‌کنید تخلیه کنید. کوشش برای اجتناب از انرژی منفی در صورتی مهم است که خسته و بیمار هستید. ولی اگر هر روز با آرامش و رهایی به هر طریقی که خود سراغ دارید، خود را تقویت سازید و سپس عشق خود را با اطرافیان تقسیم کنید، بیشترین رضایت خاطر را خواهید داشت. همچنان که قدرت‌تان را برای جذب انرژی مثبت و تخلیه انرژی منفی تقویت می‌کنید، مقابله با چشمان منفی‌گرا شما را نیرومند می‌سازد

 

۱۳ نظر موافقین ۵ مخالفین ۰ ۰۱ اسفند ۹۵ ، ۱۱:۴۲
فرناز

در روزهای برفی و زمستانی به فکر پرندگان هم باشیم

 

۲۴ نظر موافقین ۸ مخالفین ۰ ۱۴ بهمن ۹۵ ، ۱۳:۳۰
فرناز

زندگی رسم خوشایندی است.

زندگی بال و پری دارد با وسعت مرگ،
پرشی دارد اندازه عشق.
زندگی چیزی نیست ، که لب طاقچه عادت از یاد من و تو برود.

 

زندگی آب تنی کردن در حوضچه اکنون است.

 

هر کجا هستم ، باشم،
آسمان مال من است.
پنجره، فکر ، هوا ، عشق ، زمین مال من است
.
چه اهمیت دارد

گاه اگر می رویند
قارچهای غربت؟

گزیده ای از شعر صدای پای آب

سهراب سپهری

۲۰ نظر موافقین ۱۰ مخالفین ۰ ۲۰ دی ۹۵ ، ۲۰:۳۱
فرناز

من می خواهم بدانم که ... راستی راستی

زندگی یعنی این که توی یک تکه جا ...

هی بروی و برگردی تا پیر شوی و دیگر هیچ؟!...

یا این که طور دیگری هم...

توی دنیا می شود زندگی کرد؟ ...

برگرفته از کتاب ماهی سیاه کوچولو 

نوشته ی صمد بهرنگی

۲۰ نظر موافقین ۹ مخالفین ۰ ۱۱ دی ۹۵ ، ۱۵:۴۴
فرناز

انسان باش، پاکدل و یکدل؛

زیرا که گرسنه بودن، صدقه گرفتن و در فقر مردن؛

هزار بار قابل تحمل تر از پست و بی عاطفه بودن است.

 

۱۱ نظر موافقین ۷ مخالفین ۰ ۲۹ آذر ۹۵ ، ۲۱:۳۶
فرناز

الهی!

با خاطری خسته دل به تو بسته،

دست از غیر تو شسته و در انتظار رحمتت نشسته ام.

بدهی؛ کریمی،

ندهی؛ حکیمی،

بخوانی؛ شاکرم،

نخوانی؛ صابرم ...

 

 

 

 

۷ نظر موافقین ۶ مخالفین ۰ ۲۳ آذر ۹۵ ، ۱۵:۲۵
فرناز

در روزگاری که خنده ی مردم از زمین خوردن توست،

برخیز تا بگریند ...

 

"کوروش کبیر"

 

 

 

 

۴ نظر موافقین ۳ مخالفین ۰ ۲۳ آذر ۹۵ ، ۱۴:۱۷
فرناز

خانه ی دوست کجاست؟

خانه دوست در آن عرش خداست؛

خانه ی دوست در آن قلب پر از نور خداست؛

و فقط دوست، خداست ...

 

۲۴ نظر موافقین ۱۱ مخالفین ۱ ۲۳ مهر ۹۵ ، ۲۱:۲۶
فرناز

سلیمان باش و دستور بده!

به خشمت بگو : برو آن طرف بایست. برو و بر سر تکبرم خالی شو.

به قهرت بگو: شما بفرمایید و بین من و جناب دروغ قهر برقرار کنید.

به دیو درونت قاطعانه بگو: نـــــــــه ، من غلام تو نیستم. تو غلام منی!

مانند سلیمان مُلک وجودت را فرمانروایی کن!

"الهی قمشه ای"

 

۱۲ نظر موافقین ۷ مخالفین ۱ ۱۸ مهر ۹۵ ، ۱۷:۱۸
فرناز

لبیک یا حسین (علیه السلام) یعنی: ما اینجا خواهیم ماند و ندای ما خواهد ماند که آمریکایی ها آن را بفهمند آمریکایی ها نمی دانند لبیک یا حسین یعنی چه یعنی این که در معرکه جنگ حاضر باشی هر چند تنها باشی و هر چند مردم تو را رها کرده باشند و تو را متهم کرده باشند و تو را تنها گذاشته باشند یعنی تو و مالت و زن و فرزندانت در این معرکه جنگ باشید یعنی مادر، فرزندش را به میدان جنگ بفرستد و هنگامی که فرزندش شهید شد و سرش بریده شد و به سوی مادرش انداخته شد مادرش آن را به خانه برده، خاک و خون را از آن پاک کرده و به او بگوید: از توراضی هستم!

خداوند رو سفیدت کند همانطور که مرا در روز قیامت و نزد فاطمه زهرا (س) رو سفید کردی! این است معنای لبیک یا حسین! یعنی مادر و خواهر و زن می آید تا شوهر یا برادر یا فرزندش را لباس رزم بپوشاند و او را راهی میدان جنگ کند، یعنی زینب، جواز مرگ و شهادت را به برادرش حسین تقدیم کند و با این کلام سخن را خاتمه می دهیم تا جهانیان آن را بشنوند و این گونه نیست که فقط کفن پوش باشیم بلکه ما کفن پوش و سلاح به دست خواهیم بود.                       

و در پایان اینکه لبیک یا حسین ...

«سید حسن نصر الله»

 

 

۹ نظر موافقین ۷ مخالفین ۰ ۱۵ مهر ۹۵ ، ۲۰:۳۴
فرناز

هیچ کس چون ما نگیرد ماتم این ماه را؛

 

با «محرم» شیعیان را اتصالی دیگر است ...

 

السلام علیک یا أباعبدالله الحسین «علیه السلام»

 

 

 

۱۴ نظر موافقین ۷ مخالفین ۰ ۱۲ مهر ۹۵ ، ۲۲:۱۱
فرناز

مردم بنده و برده ی دنیا و جلوه های فریبنده ی آن هستند؛

و دین لقلقه زبانشان است؛

تا جایی که گذران زندگی آن ها پا برجا باشد؛

دین را نگهداری می کنند؛

و زمانی که به بلا آزموده شوند؛

دین داران قلیل اند ...

 

۱۰ نظر موافقین ۷ مخالفین ۰ ۱۱ مهر ۹۵ ، ۱۵:۵۷
فرناز

خودت را ببخش تا زندگی ات تباه نشود؛

و این را بدان که فقط انسان مرده، اشتباه نمی کند...

 

۱۳ نظر موافقین ۷ مخالفین ۰ ۱۰ مهر ۹۵ ، ۱۲:۳۵
فرناز

این که مدام به سینه ات می کوبد، قلب نیست؛ ماهی کوچکی است که دارد نهنگ می شود. ماهی کوچکی که طعم تنگ بلورین، آزارش می دهد و بوی دریا هوایی اش کرده است. قلب ها همه نهنگانند در اشتیاق اقیانوس. اما کیست که باور کند در سینه اش نهنگی می تپد! ...
آدم ها ، ماهی را در تنگ دوست دارند و قلب ها را در سینه ...
ماهی اما وقتی در دریا شناور شد، ماهی ست و قلب وقتی در خدا غوطه خورد، قلب است.
هیچ کس نمی تواند نهنگی را در تنگی نگه دارد؛ تو چطور می خواهی قلبت را در سینه نگه داری؟ و چه دردناک است وقتی نهنگی مچاله می شود و وقتی دریا مختصر می شود و وقتی قلب خلاصه می شود و آدم، قانع.
این ماهی کوچک اما بزرگ خواهد شد و این تنگ بلورین، تنگ و سخت خواهد شد و این آب ته خواهد کشید.
تو اما کاش قدری دریا می نوشیدی و کاش نقبی می زدی از تنگ سینه به اقیانوس. کاش راه آبی به نامنتها می کشیدی و کاش این قطره را به بی نهایت گره می زدی. کاش ...

عرفان نظر آهاری

 

۱۲ نظر موافقین ۱۰ مخالفین ۱ ۰۶ مهر ۹۵ ، ۰۰:۰۳
فرناز

از آدم‌ها بگذر!

دلت را گنده‌تر کن …

ناراحت این نباش که چرا جاده‌ی رفاقت با تو همیشه یکطرفه است …

مهم نیست اگر همیشه یکطرفه‌ای

شاد باش که چیزی کم نگذاشته‌ای

و بدهکار خودت، رفاقتت و خدایت نیستی ...

 

۱۲ نظر موافقین ۸ مخالفین ۰ ۰۳ مهر ۹۵ ، ۲۲:۵۸
فرناز

منتظر نباش تا پرنده ای بیاید و پروازت دهد

در پرنده شدن خویش بکوش

پرندگان تیزپروازی انتظارت را می کشند

اوج بگیر ...

 

۲۲ نظر موافقین ۱۲ مخالفین ۰ ۳۱ شهریور ۹۵ ، ۲۳:۵۱
فرناز

ای دل دوباره گل کن امشب علی، امیر است

بر آستان جانان آیینه ی غدیر است

آیینه ی محمد، مردی ز جنس  قرآن

شیرخدا ولی شد آن کوه عشق و ایمان ...

 

 

***عید سعید غدیر مبارک باد***

 

 

 

۲۴ نظر موافقین ۱۰ مخالفین ۰ ۲۹ شهریور ۹۵ ، ۲۲:۳۶
فرناز